Equilibre et performance

Stretching et randonnée : le duo de forme zen

Une remise en forme pleine de souplesse et sourires, de balades et randonnées (raquette en hiver). Vous en reviendrez l'esprit libre et le Jura plein les yeux !

Catherine Manchon est coach bien-être et connaissance de soi. Elle a à son actif plus de 30 ans d'enseignement de stretching postural. Formée au Reiki Jin Kei Do et Buddho Enersense, passionnée de sports nature : marche, Vtt, ski de fond, raquette . Inédit et concret, son enseignement de stretching, posture, énergie vous fera entrer en douceur dans la zen attitude. Vous en appliquerez aussitôt les bienfaits lors des randonnées puis dans votre vie. Le bien-être se fera source de vos performances.

Poser le corps, respirer la montagne !

Stretching et Randonnée, en stages de 6 jours dans le Haut-Jura.
Séjours toute l'année pour des randonnées à pied en saison verte et raquette à neige en hiver.

Le stage :
- 2h par jour de remise en forme:
Stretching, posture, respiration, énergie pour vous remettre "debout". Vous gagnerez de belles souplesses, une verticalité précieuse pour la sérénité du corps. C'est tout doux, c'est tout stretch, zen et performant !

- Randonnée l'après-midi pour profiter de la montagne du Jura. Balades en crêtes, combes ou sous-bois. On écoute, on regarde ou bien on accélère le pas si tout va bien.

Vous serez accueillis dans un gîte au village de Lajoux. Un site ouvert, serein, au croisement de nombreux sentiers. Le gîte choisi, vous assurera tout le confort contemporain, le calme, l'espace, et la convivialité.

Votre stage se fera vacances !

Toutes les photos sont sur le site www.equilibreetperformance.fr ainsi que les dates et les tarifs.

Evasion Forme Jura, on y va pour se faire du bien !