Vinyasa Yoga

Version détente ou version dynamique

Professeur de yoga reconnu, Gérard Arnaud (nommé jaya par son maître Sadh Sivalingam a Rishikesh) initie à cette pratique, loin des clichés et des idées reçues.

Dans une ville très active comme Paris, les élèves partent à la rencontre d'un yoga dynamique, le vinyasa yoga, axé sur la rééducation des chaînes musculaires, la revitalisation et le rééquilibrage corporel psychique et spirituel. Un yoga plus détente est aussi proposé, le vishranta yoga, consistant en des postures simples de récupération qui relaxent le corps et l'esprit. Enfin, le yoga nidra (union et sommeil) plonge ses adeptes dans un état de relaxation profonde, un sommeil lucide qui tranquillise et harmonise l'être.

En plus des cours hebdomadaires, les stages permettent un approfondissement important de la pratique, de la respiration et de la méditation. Débutants ou initiés, tous sont les bienvenus les week-ends, pour suivre ces formations dans des cadres très divers, en France et à l'étranger.