Yoga Paris

Le plaisir d'une grossesse préparée

Un premier enfant? Ou tout simplement le besoin de se rassurer et de préparer son accouchement dans les meilleures conditions?

En associant le yoga à des conseils de qualité, Virginie Boé souhaite prodiguer sérénité à ses stagiaires à travers des ateliers hebdomadaires personnalisés en petits groupes, afin de vivre sa grossesse étape par étape.

Les premiers mois seront consacrés à des étirements doux dans le but d’assouplir les articulations pour aider le corps à trouver son équilibre face à un ventre qui s’arrondit. La respiration quant à elle sera particulièrement travaillée lors des 3 derniers mois pour faire face à la fatigue et à la nervosité. Des exercices sont aussi prévus en cas de douleurs lombaires et de sciatiques.

Toute une combinaison de mouvements pour appréhender sereinement la venue du nouveau-né!