HTO Formaction

Gérer le stress négatif et ses conséquences sur le corps

Consultant et éducateur sportif, Henri Tremellat est le directeur d'HTO Formaction.
Cet organisme propose à toute personne exposée au stress négatif un stage pour apprendre à en gérer les conséquences. Cette formation en 2 à 3 jours met l'accent mis sur le corps. Au cours du stage, les participants sont invités à pratiquer des exercices de relaxation et de gymnastique douce.

Le programme, divisé en 6 modules, comprend également des cours théoriques sur l'histoire du stress. La plus importante partie du stage reste l'apprentissage de techniques respiratoires, de techniques de détente musculaire et de relaxation fondées sur la sophrologie. Certaines activités sont même réalisées en plein air.

A noter que les exercices physiques sont prévus pour être à la portée de tous mais il est nécessaire de prévenir le formateur en cas de contre-indication médicale. Consultez directement l'organisme pour connaître les tarifs et les prochaines dates de stage.