Artec

Faire face au stress professionnel

Praticienne en énergétique et acupuncture traditionnelle, Myriam Orazzo anime des stages de gestion du stress pour Artec.
Elle s'intéresse avant tout au stress professionnel en essayant de donner des clés aux participants pour faire face au stress. Le stage est composé de 3 modules de 5 jours chacun, qui peuvent être suivis de manière indépendante.

Le 1er module s'intitule ''Stratégies de coping''. Le coping correspond à l'ensemble des réactions comportementales et émotionnelles que notre corps met en place pour lutter contre le stress. Il s'agit grâce à ce module de préserver son équilibre intérieur. Le 2e module aborde l'assertivité et la confiance en soi. L'objectif de ce module est de canaliser son énergie pour mieux communiquer et se concentrer sur le positif. Le 3e module est centré sur la gestion du stress au quotidien.

A travers 25 exercices physiques et quelques règles d'hygiène de vie, le stagiaire apprend à rester en forme malgré les difficultés auxquelles il est confronté dans sa vie personnelle et professionnelle. Ces exercices se fondent sur des méthodes de respiration et d'auto-hypnose, inspiré de la PNL. A noter qu'Artec dispense également plusieurs formations en hypnose, PNL, Gestalt, sophrologie et massage.