Demos

Comment gérer son stress et son émotivité

Si vous êtes soumis à des situation de stress au quotidien, ce stage est fait pour apprendre à vous en protéger.
Le programme est divisé en 7 séquences traitant aussi bien des techniques pour surmonter ses sources de stress que des moyens d'augmenter son efficacité en milieu professionnel. Le formateur, spécialiste des techniques de relaxation, vous apprendra à gérer vos émotions, prendre du recul et créer un climat de confiance avec votre environnement.

La pédagogie du stage repose sur un autodiagnostic, des techniques de développement personnel et la méthode de la visualisation. A l'issue des 2 jours de formation, vous serez capable de maîtriser votre stress et vos émotions en appliquant les techniques appropriées.

A noter que si ce stage s'adresse à tous, Demos propose aussi une formation plus spécifique, intitulée ''Gestion du stress et efficacité personnelle'', pour les personnes occupant une fonction d'encadrement, à plus forte responsabilité. Ce stage dure 3 jours et coûte 1570 € HT. Les enseignements, axés sur le décryptage des mécanismes du stress pour le rendre utile au travail, sont dispensés par un consultant en ressources humaines et un sophrologue.