Connaissance network

Canaliser son stress en milieu professionnel

Connaissance Network dispense un stage de gestion du stress ouvert à toute personne souhaitant rétablir l'équilibre entre bon stress et mauvais stress.
L'objectif global du stage est d'apprendre à identifier les états de stress pour mieux les canaliser et retrouver la sérénité dans son environnement professionnel. Le stage se compose de quatre modules organisés sous forme de mises en situation, études de cas et exercices pratiques.

Dans un premier temps, il s'agit de définir le stress en tant que tel, identifier ses causes, ses conséquences et ses bénéfices. Ensuite, le formateur aide chaque participant à établir un diagnostic de sa situation personnelle pour connaître ses limites de résistance au stress. Après le diagnostic, place à l'acquisition de réflexes de relaxation, de respiration et de maîtrise des émotions. Enfin, le formateur présente des mises en situation avec un training intensif au stress.

Grâce à la mise en scène de situations d'urgence, de conflits, chacun apprend à prendre la parole, à improviser, à motiver son équipe et à rédiger un rapport précis et clair en très peu de temps. Ce stage est adapté au droit individuel à la formation (DIF).