Espace Delfinée

Aqua cocooning pour femmes enceintes et jeunes mamans

Valérie Francillon, de l'espace de bien-être et santé  Delfinée, propose des séances d'aqua yoga aux futures et jeunes mamans.

Ce programme permet aux femmes de se préparer physiquement et mentalement à l'accouchement, grâce à des étirements lents associés à la respiration et à la relaxation. Ces mouvement simples se pratiquent jusqu'à la fin de grossesse

Il les aide également à se retonifier après la venue de bébé, avec à des exercices de relaxation, de respiration, de stretching, de tonification et des postures de yoga adaptées dans l'eau.

Très bénéfique pendant la grossesse, mais également lors de l'accouchement, l'eau peut devenir le meilleur moyen de soulager la douleur et les divers maux.

Les cours se passent dans les centres aquatiques de Lausanne et Vevey dans une eau oscillant les 30°C. .