Pilates avec Nathalie Sidolski

Se reconstruire, se muscler de l’intérieur… Puissante remise en forme, Pilates peut parfaitement être pratiqué seul(e) chez soi. A condition… de bénéficier des clés pour s'auto-évaluer

Martine Curtis-Oakes co-fondatrice de deux studios de Pilates à Paris et de A-Lyne Centre de Formation conçu spécialement ce training pour l'Auberge de La Clusaz. Nathalie Sidolski, notre intervenante nous suit maintenant depuis 3 ans. Son expérience et sa certification en méthode Pilates classique ou appliquée à la rééducation, ainsi que sa participation à de nombreuses formations, rendent son expertise absolument unique lorsque son enseignement est appliqué, comme ici à un public élargi.

Apprenez l'art de modeler votre corps!

Ce stage de Pilates est conçu pour tous ceux qui ont approché un jour de près ou de loin, cette fantastique méthode de conditionnement corporel. L'objectif? Cibler les muscles posturaux profonds pour construire force et souplesse de l’intérieur vers l’extérieur. En un mot, le Pilates refaçonne votre corps en le rééquilibrant et en le ré-alignant correctement.
Durant cinq jours de ce stage, sont passés en revue les fondamentaux afin d’en comprendre en quoi ils nous aident à améliorer posture et gestuelle au quotidien.
Le but du programme est d’aider chaque participant à perfectionner l’exécution des exercices de façon à ce qu’il puisse continuer à les faire seuls chez lui, en toute sécurité. Chacun recevra une évaluation posturale personnalisée mais nous apprendrons également à s’évaluer par soi-même en vous aidant à vous auto-corriger, pour un entraînement personnalisé plus sûr et plus efficace. Un enseignement unique en son genre. Une initiation rare et décapante !